时间：2025-07-04 10:09:10 来源：七疮八孔网

秋季摄生常吃3种食物，秋季气补血益气，养生推迟变老，常吃补养身体
1.荠菜
荠菜含有多种维生素、种食cctv5nba录像回放高清微量元素、物补多种氨基酸、血益膳食纤维、秋季气胡萝卜素、养生脂肪、常吃蛋白质等营养成分。种食荠菜除了炒菜、物补88看球直播高清直播吧煮汤、血益凉拌外，秋季气荠菜饺子、养生荠菜馄饨也是常吃很棒的，并且常吃能够杀菌排毒，8直播吧体育补养身体，增强抵抗力。
2.刺梨
刺梨是一种我们都喜欢吃的水果，并且维生素和矿物质的种类也是比较多的，能够美容养颜抗氧化，并且能够弥补维生素，关于抗过敏有好处，并且还能提高抵抗力。有很高的营养价值，是补养健身的营养佳品。具有补血益气、推迟变老的效果。
3.梨子
梨子被誉为百果之宗，不仅鲜甜可口、香脆多汁，并且营养丰厚。含有均衡的维生素，有助于弥补人体微量元素，同时也有助于美容。富含的维生素C能够美白肌肤，还富含纤维素，能促进排便，让面色红润。其所含的钾元索还能弥补体力。消除身体疲劳，能够说梨子是一种补水又美容的水果。

上一篇：靠窗小吧台！咖啡早餐+隐藏收纳，我家餐厅颜值翻倍了
下一篇：【万象维新】迎春展拉开帷幕 收藏资讯

• ·养生小能手的5种蔬菜
• ·全国博士后创新创业大赛海外赛报名启动
• ·长夏养脾，艾灸这几个穴位可健脾祛湿
• ·六安市内重要路段，封路公告！
• ·脊背上的高考路！来看 “钢铁侠”少年与“逆风”母亲的故事...
• ·年轻人收藏的“破烂儿”里，到底有什么
• ·大暑连中伏，吃“一瓜一茶一粥”，降火祛湿消暑！
• ·全国青少年信息学奥林匹克竞赛泉州学子获嘉奖
• ·柚子皮水的功效与作用 这么多人都不知道
• ·“成功举办守护民族文化瑰宝”泉州南音音乐会成功举办
• ·“成功举办守护民族文化瑰宝”泉州南音音乐会成功举办
• ·泉州房屋装修改造补贴申报平台上线
• ·喝奶茶会胖那么喝无糖的奶茶会胖吗
• ·泉州市市长蔡战胜会见中建二局总经理魏德胜一行
• ·紫薇社区开展“迷彩蛋糕 致敬功臣”主题活动_
• ·北沿江高铁滁州站站城一体项目建设有序推进_