每天坚持踮脚尖，竟有如此多的惊人好处~9个特效养生穴，对应九种体质，每天按一按，疾病少一点十二个穴道，几乎可以治疗全身所有的疾病！如何理解中医中提到的"湿"及去除寒湿方法身体不舒服，这样拉筋，赶走各种不适！肾好的人，睡前一般有4个好习惯84岁钟南山的养生之道：健康生活习惯要这样做！